La sinusitis es una enfermedad grave que afecta los senos paranasales y, si se trata de forma inadecuada o inoportuna, puede provocar complicaciones potencialmente mortales. Pero incluso sin complicaciones, la enfermedad trae muchos momentos desagradables a una persona: dolores de cabeza, congestión nasal, secreción abundante, disminución de la capacidad para trabajar y la calidad de vida en general. Es mejor prevenir cualquier enfermedad que curar, por lo que la prevención de la sinusitis en el hogar es extremadamente importante.
La urgencia del problema
Muy a menudo, la sinusitis se desarrolla con una disminución de la temperatura ambiente, que es estacional, o con hipotermia situacional del cuerpo. Los otorrinolaringólogos experimentados saben cuándo ocurre la afluencia principal de pacientes: en otoño y primavera, cuando hay fluctuaciones notables en la temperatura del aire, y una persona puede vestirse fuera de temporada, así como en la segunda mitad del verano, cuando las personas regresan de las vacaciones. , donde a menudo se enfrían demasiado debido a la natación en embalses ... Bajo la influencia del frío, la función protectora del cuerpo se debilita, los virus y las bacterias patógenas ingresan al cuerpo y se desarrollan rápidamente.
Las personas con adenoides, deformidades del tabique nasal y alergias son más susceptibles a la sinusitis.
Las personas en estas categorías a menudo desarrollan infecciones respiratorias agudas que se convierten en inflamación de los senos maxilares, por lo que estos pacientes deben saber cómo prevenir la sinusitis.
La sinusitis se diferencia de la rinitis ordinaria, es una dolencia que, debido a la ubicación estratégica de los senos paranasales, puede causar inflamación del periostio, tracto respiratorio superior, dientes, ojos y cerebro. Para prevenir esto, la prevención de la sinusitis debe realizarse con regularidad.
Medidas para prevenir el desarrollo de sinusitis en niños.
Según los investigadores, las enfermedades otorrinolaringológicas son cada año más jóvenes. A pesar de que todas las personas son susceptibles a la sinusitis, independientemente de la edad, en las últimas décadas esta dolencia se ha registrado cada vez más en adolescentes y bebés. El diagnóstico de la inflamación de las cavidades maxilares en los niños es difícil, ya que todos los síntomas indican el resfriado común y la secreción nasal que lo acompaña, y el bebé aún no puede describir claramente su bienestar. Para que un niño evite la sinusitis, debe prestar atención a varios consejos prácticos que han sido probados por el tiempo:
- Usa un humidificador doméstico. El aire seco en la casa puede ser el resultado de las altas temperaturas en verano o del funcionamiento de los sistemas de calefacción durante la estación fría. Las membranas mucosas resecas funcionan peor: los cilios se pegan por falta de humedad y la función de drenaje no se realiza correctamente. Si no tienes humidificador, sábanas húmedas o duchas más frecuentes pueden solucionar el problema. La inhalación también se practica durante varios minutos con simple vapor de agua (sobre una cacerola o tetera) sin aditivos.
- Para mantener la higiene normal de los senos nasales y diluir su contenido mucoso, es necesario dar a los niños mucha agua u otros líquidos (jugos, bebidas de frutas, bebidas de frutas, té).
- Irrigue la cavidad nasal con regularidad con soluciones salinas o aerosoles especiales. Esto humectará los conductos nasales y ayudará a eliminar los gérmenes que ingresen a la corriente de aire.
Un niño con secreción nasal debe evitar la exposición prolongada al aire libre durante los períodos pico de alergias (mediados de primavera y época de floración de la ambrosía). Para reducir la cantidad de alérgenos, debe mantener las ventanas cerradas y usar un acondicionador de aire para el intercambio de aire. En este caso, el filtro del dispositivo debe limpiarse regularmente para que no se convierta en una fuente de infección.- Los niños con sinusitis crónica requieren una supervisión especial de los padres. Deben evitarse situaciones que puedan provocar el desarrollo de la etapa aguda de la enfermedad: bucear en una piscina con agua clorada, fumar pasivamente, nadar en cuerpos de agua insuficientemente calentados.
- Si el bebé tiene rinitis, es mejor dejar de viajar en avión. Cuando la presión sube y baja asociada con el ascenso y descenso de la aeronave, la trompa auditiva (de Eustaquio) puede bloquearse. El bebé sentirá molestias en el oído medio y los senos nasales durante el despegue y el aterrizaje. Si no es posible cancelar el vuelo, debe usar gotas nasales antes del despegue y rociar con solución salina durante el vuelo.
Un niño con secreción nasal debe evitar la exposición prolongada al aire libre durante los períodos pico de alergias (mediados de primavera y época de floración de la ambrosía). Para reducir la cantidad de alérgenos, debe mantener las ventanas cerradas y usar un acondicionador de aire para el intercambio de aire. En este caso, el filtro del dispositivo debe limpiarse regularmente para que no se convierta en una fuente de infección.Prevención de la sinusitis para adultos
La prevención de la sinusitis en adultos incluye en parte los métodos que se utilizan para los niños, pero existen diferencias. Métodos que pueden prevenir la enfermedad:
- Enjuagar la nariz con una solución de sal marina o de mesa (0,9%) para eliminar los hilos mucosos.
- Necesitas sonarte la nariz correctamente, sin mucho esfuerzo. Sonarse la nariz suavemente evitará que las secreciones regresen a las cavidades y bloqueen los canales de conexión. Cada fosa nasal se sopla a su vez para evitar que los mocos entren en las trompas de Eustaquio y el oído interno.
- Con edema nasal de diferente etiología, es necesario, según lo prescrito por un médico, tomar descongestionantes para evitar el estancamiento del moco en las cavidades maxilares.
- Una compresa ayudará a mejorar la circulación sanguínea alrededor de los senos nasales y licuará las secreciones internas. Se coloca una toalla húmeda caliente en la cara durante 10 minutos, el procedimiento se repite varias veces durante el día.
- Los estímulos externos también pueden afectar negativamente la condición de los tejidos epiteliales de la nariz. Se trata principalmente de humo de cigarrillo y de productos químicos que emiten elementos volátiles (pinturas, barnices, agentes de limpieza). Debe tratar de evitar los lugares donde se utilizan sustancias que emiten olores desagradables y penetrantes.
- Con rinitis frecuentes o exacerbaciones de sinusitis, vale la pena hacerse una prueba de alergia, quizás esta sea la razón. Eliminar el alérgeno lo ayudará a sentirse mejor.
Para prevenir la sinusitis, la prevención puede ser muy diversa. Por ejemplo, muchos expertos aconsejan realizar un automasaje preventivo en el área de la proyección de los senos nasales con aceite de mostaza. Esto mejora el flujo sanguíneo hacia ellos y evita el estancamiento de la secreción.
También se sugiere el siguiente ejercicio. Durante dos segundos, una persona aspira activamente aire. Esto ventila los senos nasales al eliminar el aire estancado de ellos. En caso de hinchazón de las fosas nasales, la hiperventilación se puede realizar 10-15 minutos después de la aplicación de gotas vasoconstrictoras (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).
Fortalecimiento de la inmunidad general
Según las estadísticas, la mayoría de las personas con inmunidad debilitada padecen sinusitis. Hay una serie de medidas que ayudan a aumentar la respuesta de defensa del cuerpo a las influencias externas:
- La educación física es útil para todos y siempre. El ejercicio ligero sin estrés grave, trotar en un parque o en un estadio con buen tiempo fortalece el cuerpo. Debe tener cuidado al nadar, especialmente en una piscina con agua clorada, debe evitar que el agua ingrese a las fosas nasales.
- Nutrición apropiada. Durante todo el año, la dieta debe ser sana y equilibrada, conteniendo en las proporciones necesarias grasas, carbohidratos y proteínas. Siempre es bueno comer bayas, verduras y frutas ricas en fibra, macro y microelementos.
- Tratamiento oportuno de enfermedades respiratorias, que son fuente de infecciones y debilitan el sistema inmunológico. No se olvide de vacunarse contra la gripe para evitar enfermarse o contraerla en una forma más leve.
- Visitas periódicas al dentista.La pared inferior de la cavidad maxilar es también la pared superior de la cavidad bucal. A veces, la estructura anatómica del cráneo es tal que los molares de los dientes superiores sobresalen hacia los senos maxilares. Esta situación conduce a una rápida transición de infecciones de dientes cariados a la membrana mucosa de las cámaras. Asegúrese de cepillarse los dientes, enjuagarse la boca después de comer y desinfectar su boca.
- Tomando complejos vitamínicos con oligoelementos, inmunomoduladores, endurecimiento.
- Mantener un equilibrio de tiempo de trabajo y descanso, dormir completo durante al menos 8 horas al día.
Se debe prestar especial atención a los defectos anatómicos de la cavidad nasal. La presencia de pólipos, la curvatura del tabique y el crecimiento de tejido dificultan la respiración nasal. La extirpación quirúrgica de los defectos permitirá que se reanude el paso libre del aire y mejorará la inmunidad local.
Remedios populares para prevenir la sinusitis.
En la medicina popular, se prestó especial atención al fortalecimiento del cuerpo para prevenir enfermedades otorrinolaringológicas en general y la inflamación de los senos paranasales en particular. Los métodos simples y económicos que se pueden aplicar fácilmente en el hogar son muy populares:
- La miel de abeja natural se diluye con agua en una proporción de 1: 1 y se entierra en una nariz previamente limpia de mocos. A menudo se agregan otros ingredientes naturales a esta mezcla, por ejemplo, jugo de viburnum. Las inhalaciones de miel también son útiles. El producto de la apicultura tiene un efecto antibacteriano pronunciado cuando entra en contacto con las membranas mucosas.
- La inhalación de refrescos tiene un fuerte efecto antiinflamatorio y bactericida. Se diluyen 4 cucharaditas de bicarbonato de sodio en un litro de agua tibia, es importante no usar agua caliente, que puede anular los beneficios del uso de bicarbonato de sodio.
- Irrigación de la nariz con la adición de 5-6 gotas de tintura de eucalipto, manzanilla, milenrama, caléndula o una colección de varias hierbas medicinales al agua caliente.
- Comer rábano picante, cebollas y ajos que contengan fitoncidas. Ayudan a limpiar los senos nasales, fortalecen el sistema inmunológico y destruyen los patógenos. Para liberar la mayor cantidad de fitoncidas, estos productos se muelen en una papilla, después de lo cual sus vapores se inhalan por la nariz.
- Inhalación con mentol seco disuelto en agua hirviendo, tintura de alcohol de propóleo, así como sobre papas hervidas.
Enjuague con agua tibia con la adición de unas gotas de una solución débil de permanganato de potasio o yodo. Se repite varias veces durante el día.
