La mucosa nasal es una barrera contra las infecciones. El epitelio columnar estratificado que recubre la cavidad nasal tiene numerosos procesos móviles que se asemejan a los cilios. Atrapan partículas sólidas (incluido el polvo), varios microorganismos. La actividad del movimiento de los cilios depende en gran medida de las características del moco nasal. Si una persona inhala constantemente aire seco y demasiado caliente, el moco se seca y el nivel de protección se reduce significativamente. Las bacterias, los virus y las partículas de polvo penetran libremente en la tráquea, los bronquios y los pulmones, lo que puede provocar el desarrollo de diversas enfermedades. Para normalizar la función de filtración de la mucosa nasal, es necesario tener una idea de la hidratación adecuada.
Ambiente
La sequedad y la formación de costras en la nariz es un problema que afecta tanto a niños como a adultos. El tema del secado de la membrana mucosa es más relevante en la estación fría, cuando los dispositivos de calefacción se usan ampliamente, debido a que el aire en las instalaciones se calienta y se seca. Pensando en cómo hidratar tu nariz, primero debes prestar atención a las características del microclima de la habitación. El entorno en el que una persona pasa una cantidad significativa de tiempo es un factor determinante en el desarrollo de la mucosa nasal seca.
¿Cuáles deberían ser los principales parámetros del microclima? Para lograr la hidratación de la membrana mucosa del tracto respiratorio superior, se debe tener cuidado de:
- La temperatura correspondió a 18-20 ° C.
- La humedad estuvo en el rango de 50 a 70%.
Es necesario monitorear los indicadores de temperatura y humedad. Hidratar la nariz solo será eficaz si tanto la humedad como la temperatura se mantienen en niveles óptimos en todo momento.
Las fluctuaciones bruscas de temperatura no mejoran el estado de la membrana mucosa. Para controlar los indicadores de microclima, se utilizan dispositivos de medición especiales: termómetros e higrómetros.
Teniendo en cuenta que la temperatura y la humedad juegan un papel importante en el mantenimiento de la función de filtración de la nariz, debe imaginar cómo llevarlos a los indicadores deseados. Hay varias formas:
- control de calentamiento de dispositivos de calentamiento;
- cubriendo las baterías de calefacción con un material con propiedades de aislamiento térmico;
- ventilación mediante la apertura de ventanas;
- usando un humidificador.
Establecer la temperatura o disminuir la intensidad de la calefacción es una de las formas más rápidas y convenientes de controlar la temperatura en la habitación. Sin embargo, no todos los dispositivos de calefacción, incluidas las baterías de los edificios de apartamentos, están equipados con reguladores. Por lo tanto, se pueden cubrir con toallas, colchas o espuma de poliestireno.
La ventilación es necesaria para crear un intercambio de aire activo. Este es un procedimiento necesario que solo trae beneficios, por supuesto, si hace todo bien. En particular, durante la estación fría, es mejor ventilar las habitaciones vacías; las personas regresan a la habitación después de que se cierran las ventanas.
La ventilación puede reducir las lecturas de humedad.
El aire frío que entra en la habitación desde el exterior contribuye a aumentar el nivel de sequedad. Por tanto, no merece la pena confiar en la ventilación como método de humidificación rápida y eficaz, se utiliza para mejorar las características del aire inhalado y prevenir enfermedades infecciosas.
Los humidificadores de aire son dispositivos que ayudan a establecer los parámetros microclimáticos necesarios. La mayoría de ellos, además del atomizador, también están equipados con indicadores de temperatura y humedad. Los humidificadores combaten eficazmente el aire seco.
Régimen de bebida
La cantidad de líquido consumida es de gran importancia para el nivel de humedad de las secreciones nasales. El tipo de bebidas también es importante: las personas que buscan hidratar la mucosa nasal deben dejar el alcohol. La eliminación de la sequedad se ve facilitada por:
- Agua (hervida, mineral).
- Té verde y negro de elaboración débil.
- Compotas, bebidas de frutas, etc.
Las bebidas deben estar a una temperatura agradable.
El volumen de agua y otros líquidos que se deben beber durante el día depende de varios indicadores, en particular, de la edad y el peso corporal. Con suficiente bebida y un régimen de bebida adecuado, el riesgo de que la mucosidad se seque se reduce en gran medida.
Humectantes
Los humectantes que contienen soluciones salinas son adyuvantes que ayudan a aliviar la sequedad de la membrana mucosa. Pueden ser útiles incluso para una persona sana para prevenir violaciones de la función de filtración cuando se ve obligada a permanecer en un microclima desfavorable en la habitación (aire seco y caliente). Sin embargo, en la mayoría de los casos, se utilizan gotas y aerosoles humectantes para el resfriado común (rinitis). Su acción es:
- en adelgazamiento del moco;
- en ablandar las costras;
- en la hidratación de la membrana mucosa.
Con humectantes, puede preparar la cavidad nasal para la aplicación de medicamentos tópicos, por ejemplo, gotas vasoconstrictoras,
varios ungüentos. También facilitan la eliminación de las costras y previenen la aparición de nuevas: si una persona respira aire frío humidificado, bebe una cantidad suficiente de líquido.
¿Cómo hidratar la mucosa nasal? La forma más sencilla y económica es enjuagar la nariz e inyectar gotas de solución salina en la cavidad nasal. Para los niños pequeños, el lavado se realiza mediante instilación nasal. Se puede preparar una solución salina (disolviendo 1 cucharadita de sal en 1 litro de agua hervida a una temperatura agradable) o comprarla en una farmacia. El lavado es un procedimiento simple que, sin embargo, requiere el control de todas las etapas de manipulación. No ejerza demasiada fuerza al bombear líquido, presione con fuerza el émbolo de la jeringa.
Es imposible enjuagar la nariz si el paciente solo puede respirar por la boca.
Un intento de inyectar líquido en una nariz completamente tapada puede provocar complicaciones del tubo auditivo y del oído medio (eustaquitis, tubo-otitis), por lo tanto, si es necesario, el lavado debe usar gotas vasoconstrictoras. A veces es mejor elegir gotas humectantes, son más fáciles y seguras de aplicar. ¿Cómo hidratar tu nariz con ellos? Las gotas se aplican a la membrana mucosa usando un dispensador en el vial o una pipeta limpia separada.
Mantén la crema hidratante caliente.
Las gotas y soluciones inyectadas en la nariz no deben estar frías ni calientes. La temperatura óptima es de 36 a 37 ° C. Para hidratar la mucosa nasal de forma eficaz, puede utilizar gotas, aerosoles y duchas nasales ya preparados a base de agua de mar (Otrivin More, Humer). Los aerosoles de irrigación de mucosas son adecuados para la higiene nasal diaria de niños, adolescentes y adultos.
Además de las soluciones salinas, también existen agentes que ayudan a proteger contra la resequedad: gotas nasales de aceite. Su acción consiste en crear una película en la superficie de la membrana mucosa. Sin embargo, las gotas de aceite no se pueden usar para la higiene diaria, están indicadas solo para ciertos tipos de procesos inflamatorios.
