¿Cuál debería ser la prevención de la rinitis? Las medidas preventivas deben tener como objetivo fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la resistencia del cuerpo a los agentes infecciosos. Un papel importante en la prevención de la secreción nasal lo desempeña una dieta equilibrada, endureciendo el cuerpo y manteniendo la higiene oral y nasal.
Durante el período de exacerbación de las enfermedades estacionales, los médicos recomiendan el uso de complejos de vitaminas y minerales, inmunoestimulantes en tabletas y adaptógenos.
Medidas de prevención
¿Cómo prevenir el desarrollo de un resfriado? En primer lugar, debe comprender que la rinitis es una consecuencia de una enfermedad respiratoria. Para reducir la probabilidad de secreción nasal profusa, es necesario prevenir la inflamación de la nasofaringe. Existen varias medidas básicas para la prevención de los resfriados, que pueden estar asociadas a:
- nutrición;
- medicamentos;
- higiene.
La rinitis solo se puede prevenir si se observan constantemente todas las precauciones necesarias durante todo el período de exacerbación de las enfermedades estacionales.
Para evitar la aparición de rinorrea, debe controlar el estado de su propia inmunidad. De hecho, la inmensa mayoría de las enfermedades respiratorias se desarrollan precisamente en el contexto de una disminución de la resistencia del cuerpo a los agentes infecciosos. Pero la hipotermia, anemia, hipovitaminosis, exacerbación de patologías crónicas, etc., pueden provocar su desarrollo.
Prevención de la rinitis aguda.
¿Cómo evitar la aparición de rinitis aguda? Como regla general, se produce una rinitis infecciosa en el contexto de hipotermia y contacto con personas infectadas. Además, muchas personas crean inconscientemente condiciones favorables para el desarrollo de microorganismos patógenos en el hogar.
Para prevenir la inflamación de la cavidad nasal y, como resultado, la rinorrea, es deseable:
- evitar la hipotermia, ya que reducen la resistencia del organismo a las infecciones;
- durante los períodos de brotes de enfermedades estacionales, para minimizar el contacto con las personas que lo rodean;
- use complejos de vitaminas y minerales y alimentos ricos en microelementos útiles;
- humedezca el aire de la habitación durante la temporada de calefacción;
- enjuague la nariz con soluciones salinas cuando aparezcan los primeros signos de congestión.
Los resfriados son uno de los factores desencadenantes clave que causan rinorrea. Es causada por virus patógenos que comienzan a multiplicarse activamente cuando surgen condiciones favorables. Si por alguna razón no pudo evitar la hipotermia, inmediatamente después de regresar a casa, vaporice sus pies con agua caliente. Incluso un ligero aumento de la temperatura corporal estimula la síntesis de interferón en el organismo, lo que simplemente evita la penetración de virus en las membranas mucosas de los órganos otorrinolaringológicos.
Humidificación del aire
Mantener una humedad relativa normal en la habitación es la mejor prevención de la rinitis infecciosa y alérgica. Como saben, durante la temporada de calefacción, la humedad en la habitación desciende a niveles críticos, como resultado de lo cual las membranas mucosas de la nariz, la garganta y los ojos se secan. En este sentido, la inmunidad local se reduce significativamente, lo que crea condiciones favorables para el desarrollo de microorganismos patógenos.
Según las recomendaciones de los expertos, la humedad relativa en la habitación debe ser de al menos el 60%. Mientras se mantiene el microclima necesario en la habitación, el aclaramiento mucociliar se normaliza, lo que evita la penetración de virus y bacterias en la mucosa nasal. ¿Cómo se puede humedecer el aire de la habitación?
Se recomienda utilizar humidificadores ultrasónicos especiales para mantener un nivel óptimo de humedad en la habitación. Si están ausentes, puede colocar recipientes con agua hervida, o mejor, agua mineral en la habitación. También puede colgar toallas húmedas o fundas de almohada en la habitación.
¡Importante! Al humidificar el aire, no es deseable utilizar agua del grifo "cruda", ya que contiene cloro, lo que provoca que las membranas mucosas de la garganta y la nariz se sequen.
Endurecimiento
El endurecimiento del cuerpo es la mejor prevención de la rinitis y los resfriados. Para aumentar la inmunidad no específica, se recomienda verter agua fría en las plantas de los pies todos los días, cuya temperatura sea de al menos 26 ° C. La temperatura del agua se puede reducir gradualmente en pasos de 1-2 ° C. ¿Cuáles son los beneficios del endurecimiento?
Se sabe que existen zonas reflexogénicas en los pies que están asociadas con los órganos respiratorios, en particular la nasofaringe. Es por eso que con la hipotermia, la mayoría de las personas comienzan a estornudar y "mocos" casi de inmediato. Para aumentar la resistencia del cuerpo a las bajas temperaturas, es necesario templarlo.
Según los médicos, la mejor forma de empaparse es por la mañana después de los ejercicios matutinos.
¡Importante! El endurecimiento se puede llevar a cabo solo en ausencia de las más leves manifestaciones de un resfriado.
Como muestra la práctica, las personas que regularmente se mojan los pies con agua fría y toman una ducha de contraste se enferman con ARVI 3 veces menos a menudo. Si no quiere contraer la gripe durante todo el otoño o el invierno, comience a endurecerse en verano. Nadar en cuerpos de agua abiertos y caminar regularmente al aire libre también estimulan un aumento en la resistencia del cuerpo.
Terapia de irrigación nasal
La terapia de irrigación significa irrigar la mucosa nasal con medicamentos. En ausencia de inflamación en los órganos respiratorios, las soluciones salinas ordinarias o los medicamentos isotónicos, que se venden en cualquier farmacia, pueden usarse como medicamentos. Los medicamentos más seguros y eficaces incluyen:
- Salin;
- Morenazal;
- "Marimer";
- "Aqualor".
El lavado ayuda a limpiar los cornetes y los senos nasales de la mayoría de los agentes potencialmente peligrosos: virus, esporas de hongos, alérgenos, etc. Por esta razón, la terapia de irrigación es adecuada para la prevención de la rinitis de casi cualquier etiología. Se recomiendan procedimientos de desinfección al menos una vez al día durante los períodos de gripe y brotes de resfriado.
Según las observaciones prácticas, la irrigación nasal constante ayuda a reducir la probabilidad de inflamación nasofaríngea en 2-3 veces.
Las soluciones salinas limpian las fosas nasales de moco, polvo y agentes infecciosos. Además, los fármacos isotónicos aumentan significativamente la reactividad tisular de las membranas mucosas. Por lo tanto, incluso con un contacto breve con un portador de infección, el riesgo de penetración de patógenos en los tejidos se reduce significativamente.
Inhalación del nebulizador
Las inhalaciones de aerosol no solo pueden prevenir la secreción nasal, sino también comprar una rinorrea ya incipiente. Para el procedimiento, es aconsejable utilizar suero fisiológico o fármacos inmunoestimulantes. El agua mineral común será tan eficaz como ayudará a restaurar el nivel de pH normal en la mucosa nasal. La alcalinización de la nasofaringe contribuye a la creación de condiciones desfavorables para el desarrollo de microbios y hongos patógenos en el tracto respiratorio, lo que reduce la probabilidad de rinitis.
Los medicamentos más efectivos que previenen el desarrollo de resfriados incluyen:
- Borjomi;
- Interferón;
- Rotokan;
- Miramistin.
Antes de verter medicamentos en la cámara del nebulizador, deben diluirse con solución salina en la dosis indicada en las instrucciones del medicamento.
Las soluciones antisépticas e inmunoestimulantes tienen un efecto beneficioso sobre el trabajo de limpieza mucociliar. Además, la inhalación sistemática evita la irritación y el secado de la membrana mucosa, lo que solo aumenta las posibilidades de desarrollar una infección en el tracto respiratorio.
Multivitaminas
Las multivitaminas son complementos alimenticios que contienen aminoácidos esenciales, oligoelementos y vitaminas. La ingesta periódica de complejos de vitaminas y minerales le permite reponer la falta de nutrientes en el cuerpo. Como saben, la hipovitaminosis es una de las razones clave de la disminución de la inmunidad y, como resultado, el desarrollo de resfriados.
Para prevenir la secreción nasal en adultos, se recomienda utilizar suplementos dietéticos en los períodos otoño-primavera, que incluyen hierro, zinc, calcio, ácido ascórbico (vitamina C), tocoferol (vitamina E), ácido fólico (vitamina B9), cianocobolamina. (vitamina B 12) y retinol (vitamina A). Estas sustancias biológicamente activas afectan la tasa de procesos metabólicos en los tejidos y la inmunidad inespecífica.
Para prevenir el desarrollo de resfriados, en previsión de enfermedades respiratorias estacionales, se recomienda utilizar:
- Complivit;
- "Alfabeto";
- Alfadol;
- "Vigantol";
- Iron Plus.
Antes de usar vitaminas, debe consultar a un médico, ya que una sobredosis de medicamentos está plagada de hipervitaminosis. Además de los medicamentos, se recomienda realizar algunos ajustes en la dieta. Las personas que a menudo padecen problemas respiratorios deben incluir verduras y frutas frescas en su menú, que son ricas en aminoácidos esenciales, antioxidantes y vitaminas.
Adaptógenos
En invierno, cuando el cuerpo está debilitado por la hipovitaminosis, el estrés y la hipotermia, es necesario tomar adaptógenos a base de hierbas. Los fármacos de este grupo tienen un efecto inmunoestimulante, tónico y tónico. Para evitar un estrés grave en el hígado, es aconsejable hacer su elección a favor de los medicamentos a base de hierbas.
Los remedios a base de hierbas contienen sustancias útiles que afectan la velocidad de las reacciones bioquímicas en el cuerpo y, en consecuencia, la reactividad de los tejidos. Algunos de los mejores y más seguros adaptógenos incluyen:
- Rhodiola rosea;
- "Limoncillo chino";
- Eleutherococcus;
- Equinácea;
- Leuzea.
No es deseable tomar adaptógenos a base de hierbas con mayor excitabilidad nerviosa y epilepsia.
Antes de usar remedios a base de hierbas, debe familiarizarse con algunas de las características de su uso. De lo contrario, la efectividad de la inmunoterapia será cero y, en consecuencia, el riesgo de rinitis definitivamente no disminuirá. Primero, para que el medicamento funcione, debe tomarse en cursos de 10 a 14 días. En segundo lugar, debe usar adaptógenos al menos 30 minutos antes de las comidas y solo en la primera mitad del día. Y en tercer lugar, a pesar de la similitud del principio de acción, algunos medicamentos tienen como objetivo aumentar la inmunidad, mientras que otros tienen como objetivo restaurar los procesos metabólicos. Por lo tanto, antes de usarlos, aún debe consultar con un especialista.
Rinitis alérgica y fármacos de barrera.
También debemos mencionar la prevención de la rinitis alérgica. Desafortunadamente, no siempre es posible prevenir el contacto con alérgenos. Esto es especialmente cierto para los pacientes con fiebre del heno. El uso de apósitos de gasa durante el período de floración de las plantas polinizadas por el viento no siempre da los resultados deseados. Entonces, ¿cómo se puede prevenir la secreción nasal?
Afortunadamente, los productos farmacéuticos modernos ofrecen muchos agentes nasales de barrera que ayudan a prevenir la penetración de alérgenos en la mucosa nasal. Están disponibles en forma de gotas y aerosoles, que forman una película protectora, impermeable a los agentes irritantes, en la superficie interna de las fosas nasales.
Para evitar el desarrollo de una rinitis alérgica, puede utilizar fármacos como Nazaval y Prevalin. Contienen componentes que capturan y destruyen los alérgenos que han penetrado en la nasofaringe. Su uso regular ayuda a las personas con alergias a prevenir la aparición de rinitis y los síntomas patológicos asociados.
