Tos después de dejar de fumar: cuánto tiempo y cómo tratar

Cada vez más personas, especialmente jóvenes, comienzan a darse cuenta del efecto nocivo en el cuerpo de un hábito como el tabaquismo. Hoy en día existe una propaganda masiva sobre este tema, un estilo de vida saludable se está poniendo de moda y los cigarrillos tienen cada vez menos adeptos activos. Pero muchos están decepcionados de que el compañero constante de los fumadores, la tos después de dejar de fumar no desaparece instantáneamente, sino que continúa durante varias semanas o incluso meses. Y a veces incluso se intensifica en los primeros días. ¿Por qué sucede esto y qué hacer para dejar de toser rápidamente?

Mecanismo y síntomas

Cualquier tos es una respuesta refleja del cuerpo a la irritación del sistema respiratorio. Y hay factores irritantes más que suficientes a la hora de fumar tabaco. La temperatura al final de un cigarrillo alcanza los 700-800 grados y la del humo del tabaco entre 70 y 80 grados. Esto es mucho más alto que el máximo seguro para las membranas mucosas - 60. Esto significa que la experiencia de fumar a largo plazo es una garantía de irritación constante y adelgazamiento de las membranas mucosas, que están tratando de protegerse produciendo vigorosamente un esputo espeso.

El esputo fluye constantemente por la pared posterior de la laringe, la irrita y, cuando se ingiere, ingresa al estómago, llevándose consigo las toxinas contenidas en el humo del tabaco. Ahora el revestimiento del estómago está irritado, especialmente si el primer cigarrillo se fuma con el estómago vacío. La gastritis se desarrolla gradualmente y aparecen úlceras. La acidez del jugo gástrico aumenta y, cuando ingresa al esófago, causa irritación y acidez estomacal. La tos empeora.

Durante el sueño, la flema fluye hacia los bronquios, se estanca allí y obstruye la respiración. La persona comienza a roncar, toser por la noche, despertarse por falta de aire.

Con la inhalación profunda de humo (¡y esto es inherente a todos los fumadores experimentados!), Los metales pesados ​​y las resinas ingresan a los pulmones, que permanecen allí, dañando su estructura y creando focos permanentes de inflamación. El síntoma característico de esta afección pulmonar extremadamente desfavorable es toser nuevamente.

Hemos descrito con tanto detalle el mecanismo de daño de los órganos respiratorios durante el tabaquismo, para que quede claro de dónde provienen los síntomas típicos de la tos de un fumador y por qué no puede desaparecer inmediatamente después de tirar el último cigarrillo a la basura.

También hay otras características:

• los ataques de tos más severos ocurren por la mañana, inmediatamente después de despertarse; estos son los bronquios y los pulmones que intentan deshacerse del moco envenenado acumulado durante la noche;
• la presencia de una gran cantidad de esputo, típica de fumadores con poca experiencia, cuyas membranas mucosas no están demasiado dañadas;
• pesado y mal aliento: las toxinas se acumulan en la saliva, en las membranas mucosas de la cavidad bucal, un estómago enfermo puede dar un olor fuerte;
• un ataque de tos se intensifica con una respiración profunda; así es como los pulmones resisten el regreso de moco tóxico a ellos;
• La falta de aire persistente es un síntoma de bronquitis crónica y falta de oxígeno, que a menudo están presentes en los fumadores.

Para que la tos desaparezca para siempre, todos los órganos dañados deben restaurarse por completo. Y esto lleva mucho tiempo. Por lo tanto, es difícil predecir cuándo desaparecerá la tos después de dejar de fumar por completo y cuánto durará el período de rehabilitación.

Cuando la tos desaparece

En una persona sana con un historial breve de tabaquismo, la tos desaparece en promedio en 2-4 semanas. En gran medida, también depende de la edad; después de todo, un organismo joven que deja de fumar se recupera mucho más rápido que una persona de mediana edad y, especialmente, mayor. En personas mayores de 50 años, la tos puede tardar hasta varios meses, y luego siempre que no existan enfermedades crónicas.

Si un fumador anterior sufre de insuficiencia cardíaca, enfermedades del tracto gastrointestinal, alergias, enfermedades broncopulmonares crónicas, la tos seguirá existiendo, ya que su causa principal no se eliminará. En este caso, simplemente dejar el mal hábito no es suficiente. Tendrás que someterte a un examen diagnóstico y un curso de tratamiento, y cuando la tos desaparezca como síntoma, podemos hablar de una remisión estable o una recuperación completa.

También habrá que tratar la neumonía crónica y la bronquitis, que son acompañantes muy frecuentes de los fumadores. Dado que los órganos respiratorios están constantemente dañados, normalmente no pueden defenderse de los patógenos que entran en ellos. Y, en general, los fumadores empedernidos tienen una inmunidad mucho menor que los no fumadores. Muchas personas notan que después de dejar de fumar, comenzaron a sufrir menos enfermedades respiratorias, lo que significa que el sistema inmunológico también comienza a recuperarse.

Depende en gran medida de la rapidez con la que pase la tos al dejar de fumar, de la cantidad de cigarrillos fumados al principio del día. Si 5-6 cigarrillos no dañan demasiado la membrana mucosa, sino que la resecan e irritan, dando tiempo para recuperarse parcialmente, entonces un paquete al día es una intoxicación constante del cuerpo más mucosa bronquial quemada crónicamente con degradación y casi Cabellos que no funcionan diseñados para limpiar la mucosidad y proteger contra las bacterias.

Si, después de dejar de fumar, su tos empeora en las dos primeras semanas, no se alarme. Este es un proceso de limpieza activa de los pulmones y los bronquios. Solo necesita aliviar las convulsiones con jarabes expectorantes o remedios caseros y no volver a la adicción.

Pero cuando la tos dura más de 1 a 2 meses, es hora de ver a un médico. Lo más probable es que se trate de un síntoma de otra afección médica, no necesariamente una consecuencia del consumo de cigarrillos.

Métodos tradicionales

Para ayudar al cuerpo a deshacerse rápidamente del alquitrán, las toxinas y otras cosas desagradables que ingresaron con el humo del tabaco, puede usar remedios caseros comprobados. No dan un efecto inmediato, pero después de 1-2 semanas de uso regular, la mejora en la condición se vuelve notable:

1. Leche caliente. Incluso si no se le agrega nada más, suaviza perfectamente la tos y neutraliza las toxinas. No es de extrañar que se le haya dado antes a quienes trabajaban en industrias "dañinas". Puede agregar un poco de miel, una pizca de bicarbonato de sodio o ghee si lo desea. Beber en pequeños sorbos hasta 2 vasos al día.
2. Sirope de cebolla. Un excelente expectorante que puede competir con cualquier medicamento de farmacia. Pelar dos cebollas grandes, picar, cubrir con un vaso de azúcar. Cuando las cebollas estén exprimidas, cocine a fuego muy lento hasta que se forme un almíbar de color ámbar. Cuela el almíbar, puedes agregar una cucharada de miel. Tome una cucharadita varias veces al día.
3. Ponche de huevo con propóleo. Adecuado para quienes no son alérgicos a los productos apícolas (¡no se permiten asmáticos!). Separe la yema de huevo de la proteína, bata con una cucharada de miel natural hasta obtener una espuma blanca, agregue suavemente 15-20 gotas de tintura de alcohol de propóleo. Come un poco, cocina justo antes de usar. Aplicar no más de 2 veces al día.
4. Té especial. Existe una receta especial para una rápida descarga de esputo. Vierta una cucharada de romero silvestre seco y hierba de San Juan en un termo, vierta 0,5 litros de agua hirviendo. Cerrar la tapa y dejar actuar durante 15 minutos. Colar el líquido, poner una cucharadita de té negro de alta calidad en una tetera y verter la infusión. Beber tibio cuando se infunden las hojas de té.
5. Jugo de diente de león. También ayuda perfectamente a la descarga de flemas. Debe exprimirse de las raíces de la planta previamente limpiadas y mezclarse con té hecho de melisa, menta, tomillo o salvia a razón de 20-30 ml de jugo por vaso de té. Puedes agregar miel al gusto.
6. Infusiones de hierbas. Necesitas beber constantemente.Calientan la garganta, alivian la inflamación, muchas plantas tienen un efecto antiinflamatorio y expectorante, y son capaces de neutralizar las toxinas. La salvia, la cola de caballo, la manzanilla, la pulmonaria, el tomillo, el tilo y la rosa silvestre servirán.
7. Brotes de abedul. Excelente agente antiinflamatorio. Elimina la irritación de la laringe, alivia incluso una tos fuerte, promueve la rápida recuperación de las membranas mucosas. Derrita 70 gramos de ghee en un baño de agua, agregue una cucharada de brotes de abedul. Dejar a fuego lento durante una hora. Colar el aceite, cuando se enfríe un poco, mezclar con la misma cantidad de miel. Tome una cucharadita varias veces al día.

Si no quiere perder el tiempo con recetas populares, puede comprar jarabes expectorantes a base de plantas en la farmacia y tomarlos de acuerdo con las instrucciones.

Además, debes evitar la actividad física demasiado activa, corrientes de aire, cambios bruscos de temperatura, alimentos muy calientes o fríos, alimentos demasiado picantes o ácidos. Es decir, hacer todo lo posible para no provocar una irritación adicional de la laringe.

Cigarrillos electrónicos

Un fumador frecuente piensa que es suficiente simplemente cambiar a los cigarrillos electrónicos de moda ahora, y la tos también desaparecerá. Hay algo de verdad en esto, pero no todo es tan simple. No solo el humo del tabaco y el alquitrán que contiene son los que provocan la tos de un fumador. La nicotina provoca un estrechamiento agudo de los vasos sanguíneos, que a menudo causa espasmos, incluido el espasmo de los bronquios, cuya reacción es una tos violenta. Por lo tanto, al fumar cigarrillos electrónicos, también habrá tos.

Además, se les agregan muchos sabores químicos y aromatizantes, a los que a menudo se desarrollan reacciones alérgicas, y también causan tos.

Para convertir el humo en vapor, se usa glicerina que, cuando se consume en grandes cantidades, obstruye los pulmones no peor que el alquitrán de tabaco nocivo. Simplemente es menos tóxico. Así que la única forma de deshacerse de la tos de un fumador para siempre es dejar de fumar completa e incondicionalmente en cualquier forma.