La actividad del niño indica que está sano. Pero si, durante los juegos al aire libre u otras actividades físicas, comienza a toser, esto es alarmante. En tales casos, los padres intentan inmediatamente "calmar" al bebé y ofrecerle otra ocupación. ¿Qué tan correcto es esto y qué puede indicar la tos de un niño durante el esfuerzo físico?
Relación carga-capacidad
La actividad física siempre está asociada con una cierta cantidad de movimiento y frecuencia cardíaca. Por supuesto, pocas personas los cuentan en la vida cotidiana. Lo principal es comprender que la actividad física conduce a un aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración y, por lo tanto, a una carga en el tracto respiratorio. Si hay irritantes en forma de infección, aire mezclado con humo o polvo, se produce tos, ya que el cuerpo trata de deshacerse de ellos por reflejo.
Además, con cualquier actividad física, un poco de trote e incluso durante la risa contagiosa, el cuerpo necesita más oxígeno y, debido a su falta, la membrana mucosa se seca y se produce dolor de garganta.
También se cree que la aparición de tos durante el ejercicio puede indicar el desarrollo de una de las siguientes enfermedades:
- bronquitis, y en este caso, durante un ataque, se libera esputo, el broncoespasmo en sí se debe al hecho de que la enfermedad ha afectado la membrana mucosa del tracto respiratorio y, con un movimiento de aire intensivo, se produce una irritación adicional;
- neumonía, y con esta enfermedad, durante la tos, se siente dolor en el costado y aparece dificultad para respirar;
- insuficiencia cardiaca;
- insuficiencia cardiopulmonar;
- alergias
- asma bronquial, que se manifiesta por signos como dificultad para respirar y asfixia.
Esto se aplica a los ataques de tos tanto en el niño como en el adulto. Pero, como muestra la práctica, con el esfuerzo físico, la tos aparece con mayor frecuencia debido al asma bronquial. Además, puede continuar incluso durante una estancia tranquila en la calle.
Si la tos persiste después del ejercicio, esto también puede indicar los siguientes problemas:
- ARVI;
- bronquitis viral;
- neumonía;
- pleuritis.
Además, un ataque puede comenzar en un adulto que fuma demasiado, ya que en este caso las vías respiratorias están casi constantemente irritadas, y la actividad física potencia este efecto. Por tanto, por ejemplo, los médicos recomiendan a los deportistas que dejen de fumar.
También aparece tos después de la actividad física con la tuberculosis. Inicialmente, se produce una tos seca, que luego se intensifica, mientras se libera una gran cantidad de esputo, aparece una insuficiencia respiratoria.
La verdadera naturaleza de un ataque durante el ejercicio o después de él solo puede aclararse después de un examen y, a menudo, resulta que el cuerpo simplemente no está preparado para el esfuerzo físico.
¿Qué método es adecuado para eliminar la tos?
No olvidemos que con la ayuda de los broncoespasmos, el sistema respiratorio intenta rechazar lo que le impide funcionar con normalidad. Con la naturaleza alérgica de la tos, con bronquitis, asma bronquial, infecciones respiratorias agudas e infecciones virales respiratorias agudas, el cuerpo puede deshacerse de los irritantes y solo necesita ayuda. Pero no debe tomar antibióticos o medicamentos antitusivos fuertes por su cuenta, es mejor consultar a un médico. Y para dejar de toser inmediatamente, a veces basta con beber un poco de agua limpia.
Es necesaria una consulta con un médico para obtener respuestas a todos los posibles "por qué" y "qué hacer si". Sin embargo, la mayoría de las veces resulta que la tos durante el ejercicio en un adulto o un niño es un residuo después de la enfermedad. Indica que la membrana mucosa no se ha recuperado.
También se puede encontrar que los problemas de las vías respiratorias son causados por la falta de magnesio en el cuerpo, que es necesario para una función muscular eficaz. Es posible que deba tomar medicamentos que contengan este oligoelemento o introducir alimentos que contengan magnesio en su dieta para prevenir el broncoespasmo.
Si se produce tos debido al asma bronquial, su médico puede recetarle medicamentos que dilaten los bronquios. No debe elegir estos medicamentos por su cuenta. Pero incluso si el remedio es recetado por un médico, no es necesario que sea excesivamente activo: no debe tomar el medicamento más de 6 veces al día.
Para ayudar al cuerpo a deshacerse rápidamente de los síntomas y efectos residuales de la bronquitis, neumonía, infecciones virales respiratorias agudas u otras enfermedades respiratorias, se puede recetar jarabe de Ambrobene. Es reconocido como uno de los medicamentos más eficaces. Ambrobene es adecuado tanto para adultos como para niños.
Si la tos es alérgica, el médico le recomendará otro jarabe: "Atma", que contiene solo componentes homeopáticos. También es adecuado para eliminar los síntomas de la bronquitis, una enfermedad infecciosa del tracto respiratorio. Además, este jarabe ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Como coadyuvante, puedes tomar una mezcla de limón, glicerina y miel. Es necesario hervir el limón a fuego lento durante 10 minutos, exprimir el jugo en un vaso, agregar 2 cucharadas de glicerina y miel derretida al baño María. Debe haber suficiente miel para que el vaso esté completamente lleno. Tome el medicamento 1 cucharada 6 veces al día.
Profilaxis
Es muy posible reducir el riesgo de tos en un niño. Si el bebé tose durante los juegos al aire libre en la habitación, debe cuidar la suficiente humidificación del aire en la habitación. Esto se hace usando un humidificador o limpieza húmeda. También es necesario asegurarse de que el niño no sude demasiado durante el juego, ya que esto ya se considera un signo de mayor estrés.
También es importante no sobrecargar el cuerpo de forma espectacular. Un niño mayor o un adulto que decida dedicarse seriamente a los deportes no debe dedicar primero más de 20 minutos al entrenamiento. Luego, las cargas se aumentan gradualmente y, si, por ejemplo, se elige correr, solo después de 2 meses puede cambiar al entrenamiento de media hora.
Se recomienda controlar las cargas. Si se producen cambios alarmantes en relación con ellos y la mejora no se produce durante mucho tiempo, es mejor informar al médico sobre esto.
